おはようございます。今日は灰色の空です。

　　昨日、「睡眠」についての講義を受けてきました。

講師は広島国際大学の教授。田中　秀樹先生。

　　なんと、日本人の5人に1人が不眠だそうです。

睡眠と肥満との因果関係など様々な知識を得る事が出来ましたが、一番ビックリしたのは・・・

　　　　　　　　　　　人って眠る時は体温(深部)が下がる

って事でした。え～～？だって、子供って眠たくなると手足がぽかぽかと暖かくなりますよねぇ。

　　それは、身体の深部の体温をさげる為に、手足から熱を放散するので、ぽかぽかになるんだそうです。知らなかったぁぁ。。。

　　ちなみに、わが家の子供達は「私、食事に睡眠薬入れちゃったかしら？」と思う位、良く寝ますが・・・笑

　　あっ！私もでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いひひ

　　時間があると、すぐ寝ちゃいます。え？更年期？そうなの？そぅなの？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　P.S　ミッキーリースは、ディズニーファンのMIYOちゃん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と、KUSAMAくんから頂いたお土産です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもありがとう　ヾ(´▽｀〃)ノ