朝は晴れていたのに雲が顔を出してきました。

　　今日は初めてYOGAに挑戦。

　　思ったより出来たわ！と御満悦(笑)で帰宅し

　　調べてみたら・・・

　　タイ式ヨガは、インド式ヨガにみられる柔軟性や

　　アメリカ式ヨガのような筋力、体力を必要としない。

　　呼吸法がそれらと異なり、体全体の血液やリンパの

　　流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え

　　刺激するポーズが多いんですって。

　　ど～りで私にも出来たはずだぁ　笑

　　でも足が暖かくなった気がするよ！うん