年末年始の忙しさにピリオドを打ち

　　ちょっぴりのんびり気分に浸っているママです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　はい。今日は久々に岩盤浴へ行ってきました。

　　寒いのに、いや、寒いから？

　　思ったよりお客さんがいらっしゃいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　これだけ寒いと日常生活で汗をかく事なんてなかなかないものね。

　　岩盤浴って、天然鉱石から発せられる遠赤外線の効果によって

　　身体の心から温めサウナ以上の発汗作用が得られるんですって。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　『岩盤浴を行うとマイナスイオンの効果やホルミシス効果によって

　　サラサラとした汗をかき、体内では血液もサラサラになります。

　　新陳代謝が活発になり、さらに遠赤外線の効果によって

　　体の内部にある脂肪も燃焼してしまうのです。

　　そして、基礎代謝が高まる事によって代謝改善や疲労回復

　　デトックス解毒）効果、肌の若返りなどの美容にも効果があります』

　　ですって。

　　気心の知れた友人とお喋りして

　　心も体もデトックスした後は・・・

　　大好きな甘いもので益々ウキウキ♪（笑）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　TAKEOKAさん、いつもありがとうございます。

　　　　　　　　　　ご馳走様でした。