こんにちは。雪がちらほらと・・・寒いわけですね

　　今日は２ヶ月待ちだったピラティスの体験に

　　行ってきました。

　　マンツーマンで指導をして貰えます。

　　深層筋肉を鍛え、尚且つ体の歪みを取り

　　柔軟性をもたらすのがピラティスの特徴だそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　呼吸を大切に、肩の力を抜くと、お腹がぷにゅってなっちゃうし(笑）

　　一つ気をつけると一つ忘れていて自分でも「学ばないなぁ」と

　　噴出してしまいましたわん　　　先が思いやられる・・・笑