臨済宗　妙心寺派　白林禅寺にて

　　プチ修行をして参りました。

　　初めての写経・・・本来はきちんと

　　墨を硯ですって正座で行うのですが

　　薄く見本が書いてあるのをなぞるだけ（笑）

　　でも御住職の「集中して書きましょう」のお言葉通り、無心で。

　　その後の座禅も椅子座禅でした。

　　『調身』『調息』『調心』の元、頭に自然に入ってくる邪念を払うには

　　次念を無くす。その教え通りに５分間の座禅で思わず寝そうに

　　なっちゃいました（笑）

　　お昼は精進料理を頂き、心穏やかな時間を過ごす事が出来ました。